Hvorfor er det blevet sværere for dig at koncentrere dig? Den virkelige årsag er muligvis ikke, hvad du tror

Vi antager ofte, at manglende koncentration skyldes, at vi er for dovne, for distraherede eller ikke disciplinerede nok. Men i virkeligheden er det ofte ikke dit problem, men snarere et problem med denne tidsalder.

Især når vi arbejder på computer, søger information eller leder efter indhold, tilbringer vi hele dagen med at hoppe rundt i browseren. Fanerne bliver flere og flere, tankerne bliver mere og mere rodet, og til sidst får vi ikke noget færdigt.

Det handler ikke om viljestyrke; det er simpelthen for meget for hjernen.

Hyppige opgave-skift er opmærksomhedens dræber

Videnskabelige undersøgelser viser, at hjernen i gennemsnit har brug for over 20 sekunder efter hvert opgave-skift for at genoptage koncentrationen. Det betyder, at når du åbner en ny side, søger efter et nyt emne eller skifter til et nyt værktøj, tvinger du faktisk din opmærksomhed til at starte helt forfra.

Mange mennesker skifter opgaver flere dusin gange, ja endda op til hundrede gange om dagen — søger information, tjekker links, åbner nye sider, skifter tilbage … Disse små handlinger, når de lægges sammen, skaber en “fragmentering” af vores opmærksomhed.

Du er måske ikke klar over det, men dette er én af de dybere årsager til, at vi oplever ineffektivitet, mental træghed og altid mangler tid.

Er der en bedre måde?

Vi kan ikke undgå at bruge browseren, men vi kan reducere antallet af skift.

Når jeg selv laver produktundersøgelser, bliver jeg også meget frustreret — hver gang jeg søger information, skal jeg åbne et dusin faner, hoppe frem og tilbage, hvilket gør det umuligt at tænke sammenhængende. Herefter indså jeg, at problemet ikke er “for mange faner”, men “for hyppige skift mellem sider”.

Så jeg lavede et lille værktøj kaldet NoTab.

Hvad er NoTab? Hvilket problem løser det?

NoTab er et browser-plugin, der hjælper dig med at se indholdet på et link direkte på den nuværende side, i stedet for at være nødt til at skifte til en ny side hver gang.

Det understøtter også:

• Hurtig forhåndsvisning: Hold musen over eller klik, og du kan se indholdet fra linket uden at forlade siden.
• Indbygget søgning: Søg direkte efter mere information på siden uden at åbne en søgemaskine.
• Hurtig oversættelse: Møder du engelske eller fremmedsprogede tekster, kan du med et enkelt klik se oversættelsen.
• Læsetilstand og fuldskærmsvideotilstand: Holder din opmærksomhed fra at blive forstyrret af andet indhold.

Dette betyder — at du kan arbejde på en mere koncentreret, sammenhængende og effektiv måde, i stedet for at lade dig føre rundt af sider som tidligere.

Det handler ikke kun om at spare tid, men vigtigere er det at finde tilbage til tankernes flow

Mange brugere har efter brug af NoTab givet feedback om: “Det gik op for mig for første gang, at problemet faktisk er selve side-skiftet.”

Mindre skift betyder færre forstyrrelser. Færre forstyrrelser gør det lettere at komme ind i tankernes flow (flow).

Du vil opdage, at det bliver lettere at skrive, hurtigere at finde information, og du bliver mere koncentreret. Og alt dette blot fordi, du har holdt din opmærksomhed på et sted.

Hvis du også vil prøve det, kan du installere det nu

NoTab er i øjeblikket gratis at bruge, og installationen er lige til — det understøtter de mest almindelige Chrome-browsere.

👉 Klik her for at installere NoTab-plugin

Selv hvis du kun sjældent har brug for at søge information, oversætte indhold eller sammenligne websider, vil det gøre din browser lidt lettere at bruge. Men hvis du dagligt skal håndtere en masse webindhold, kan det ændre din arbejdsmetode dramatisk.

Hvis du føler, at du konstant bliver distraheret, ikke har tid nok, eller at dit sind ikke kan rumme mere information — måske er alt, hvad du virkelig har brug for, at reducere et enkelt side-skift.