為什麼減少頁面切換能提升專注力？
我們總以為瀏覽器的標籤越多、多窗口操作能提高效率，但事實可能恰恰相反。你是否有過這樣的經歷：明明只是點了幾個連結，結果一整天過去，事情還沒做完，注意力卻被榨乾了？
頁面切換背後的科學原理
當你從一個頁面跳轉到另一個頁面時，大腦其實需要花額外的能量來重新適應新的信息結構。這種現象在心理學上被稱為 “注意力殘留”（attention residue）。意思是你在處理A任務的過程中，切換到B任務，雖然身在B，但大腦仍然停留在A上。這樣一來，注意力便會被拉扯分散，自然效率也就下降了。
切換越頻繁，專注越困難。
尤其在查資料、比價、看教程這種需要集中理解的場景裡，頻繁跳轉不僅容易打斷思路，還可能導致信息漏讀、判斷失誤，甚至完全忘記自己原本在做什麼。
所以，真正提升專注力的方式是：減少切換
解決方法其實很簡單：少跳轉頁面，盡可能把注意力留在當前窗口。不讓大腦頻繁“上下文切換”，反而能更穩定地推進事情進展。
我做了一個插件：NoTab
為了解決這個問題，我開發了一個瀏覽器插件，叫 NoTab。
它的核心功能就是：在當前頁面就能預覽連結內容，包括文章、視頻、電商頁面等，無需跳轉，也不會打斷你的思路。
除了預覽，NoTab 還支持快速翻譯、快速搜尋、沉浸式視頻模式、閱讀模式，並且支持同時打開多個連結窗口。你可以一邊閱讀主內容，一邊查找相關資料，流程順暢，注意力也不會被頻繁打斷。
少跳轉，多專注，效率真的不一樣了
也許你還沒有意識到，很多時候不是你做不完事情，而是切換太多讓你無法完成。試著用 NoTab 在一個頁面裡工作，感受那種持續專注的流暢感。